(Version française)Vous rêvez d'abdos mais vous vivez de plats à emporter ? Notre programme pour hommes vous fait passer du « corps de papa » au « oh, eh, les abdos ! » — tout cela sans dire adieu à la pizza (bon, peut-être un peu).

Le programme de transformation de 12 semaines et le pack de nutrition sont une puissante collection de six livres électroniques conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, à optimiser votre nutrition et à vivre une vie plus saine. Que vous souhaitiez éliminer la graisse, développer vos muscles ou améliorer vos compétences en matière de suivi alimentaire, ce pack a tout pour plaire.

Rempli d'entraînements, de plans de repas, de recettes et d'avis d'experts, ce pack couvre tous les aspects de la forme physique et de la nutrition, vous donnant les outils pour transformer votre corps et maintenir les résultats à long terme.

Ce qui est inclus :

• Programme Shred de 12 semaines : guide étape par étape pour la perte de graisse, le gain musculaire et un physique mince en 12 semaines.
• Régime hyperprotéiné de 28 jours : programme de repas de 28 jours avec des recettes pour favoriser la croissance musculaire et la perte de graisse.
• 30 recettes céto : recettes faibles en glucides et riches en graisses pour vous maintenir en cétose et brûler les graisses.
• 30 recettes de smoothies : des smoothies riches en nutriments avec des macros pour un suivi facile.
• 30 recettes végétariennes : des repas sains à base de plantes avec des nutriments équilibrés.
• Guide MyFitnessPal : apprenez à suivre les calories, les macros et plus encore pour des résultats optimaux.

Principaux avantages :

• Fitness et nutrition complets : couvre les entraînements, la planification des repas et le suivi.
• Plans simples : des guides faciles à suivre pour tous les régimes ou niveaux de forme physique.
• Recettes savoureuses : options riches en protéines, céto, végétariennes et smoothies.
• Suivi efficace : maximisez les résultats avec les conseils de MyFitnessPal.

Avec le programme de transformation de 12 semaines et le pack de nutrition , vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour atteindre un succès durable en matière de forme physique et de santé, de la perte de graisse au gain musculaire et tout ce qui se trouve entre les deux.