(Version anglaise)Vous voulez perdre du poids, gagner du muscle et quand même vous rendre à l'happy hour ? Oui, même quand il y a des nachos.

Le programme de nutrition pour la perte de graisse et le gain musculaire est un guide de 3 mois pour vous aider à perdre de la graisse, à développer vos muscles et à créer des habitudes saines et durables. De la compréhension des macro et micronutriments à la planification personnalisée des repas, ce livre électronique contient les outils dont vous avez besoin pour obtenir de vrais résultats.

Qu'y a-t-il à l'intérieur :

• Macros et micros : l'essentiel des protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux pour la forme physique.
• Compléments alimentaires : Conseils pour booster votre nutrition et vos résultats.
• Moment et planification des repas : comment planifier les repas pour l'énergie, la perte de graisse et le gain musculaire.
• Suivi des progrès : des outils pour suivre votre parcours et votre transformation.
• Recettes et liste d'ingrédients : De délicieuses recettes avec des ingrédients faciles à trouver.
• Guide nutritionnel hebdomadaire de 6 mois : un guide structuré pour vous aider à progresser.

Ce programme fournit tout ce dont vous avez besoin pour alimenter votre parcours vers une personne plus en forme et en meilleure santé, favorisant un succès à long terme.