TRANSFORMATION DU CORPS
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12 SEMAINES DE DÉCHIQUETAGE
Votre guide complet pour transformer votre corps
Le livre électronique 12 WEEKS SHRED est votre plan pour obtenir un corps plus mince, plus fort et plus sain en 12 semaines. Que vous commenciez tout juste votre parcours de remise en forme ou que vous cherchiez à franchir un palier, ce guide propose une approche structurée, étape par étape, qui couvre tout, de la nutrition et de la planification des repas aux routines d'entraînement et aux stratégies de récupération.
Conçu pour simplifier les complexités de la perte de graisse, du développement musculaire et de l'équilibre énergétique, ce livre électronique vous aidera à prendre le contrôle de votre transformation grâce à des conseils pratiques et faciles à suivre. Vous apprendrez à calculer vos besoins caloriques, à faire des choix alimentaires plus intelligents, à concevoir votre programme de repas et à optimiser vos séances d'entraînement pour une combustion maximale des graisses et un gain musculaire. Préparez-vous à améliorer votre condition physique et à transformer votre corps grâce à des stratégies scientifiques et à des conseils pratiques !